Rompiendo...

Que amena la tonificación y anatomía, ehhhhhh???? jejejeje.

Repasaos bien la teoría del entrenamiento, en medida de lo posible y con el bloque específico no bajéis la guardia. No os voy a decir nada más, que con 13 horas este fin de semana creo que ha habido más que suficiente...

De aquí al post-grado!!!!

Estáis diciendo unos nombres de palabritas técnicas de anatomía y fisiología que asustáis, algunas yo ni las conocía, no sé si es lo que os habéis estudiado u os inventáis nombrecitos para impresionar...

Id mirando todo lo de fisiología, habéis visto que la anatomía sí tiene una aplicación muy importante en nuestro trabajo y también se la veréis a la fisiología, con esto os habréis quitado lo más complicado del curso.

Seguid pensando en montar calentamientos, pequeñas estructuras y sesiones a partir de pasos básicos y sus variaciones y susticiones sin complicaros la vida más de la cuenta, pero sí incidiendo en todo lo que comentamos como necesario para un instructor de actividades colectivas.

La semana que viene le vamos a pegar un viaje bastante fuerte al curso, la parte del bloque común estará prácticamente finalizada y tendremos bastante trabajo tanto de aero y step como de tono, no bajemos la guardia.

Y el 21 examen!!! Yujúuuuuuuuu.

Bueno, ánimo gente. Para mi el examen de día 21 va a ser uno de los más complicados, más por el número de tecnicismos y por no ver un sentido realmente práctico todavía a todo lo que estamos estudiando en el bloque común, tened paciencia y entenderéis el por qué de tanta anatomía y fisiología, tanto teórica como aplicada.

Por parte del bloque específico, tranquilidad, vamos a ir aplicando nuevos contenidos a partir de día 21, aprovechad esta segunda quincena de Enero para ir machacando todo lo que tenemos y, sobre todo, no perder el ritmo que llevamos. Id probando variaciones (de momento) o progresiones muy sencillas de 3 rodillas, Uves, marchas, básicos, rodillas, pero importante, de momento, cuanto menos os compliquéis la vida, mejor!

Seguid practicando lo que tenemos, especial hincapié en las explicaciones, ninguna coreografía ni combinación es buena si no se explica correctamente y, sobre todo, sed lo más analíticos posibles.

Por otro lado, tenéis una buena tanda de artículos relacionados con el fitness en www.sectorfitness.com ,web dirigida por José Vidal, jefe de estudios de FEDA y además, con todo lo referente a nuestros colegas de Alicante, Valencia e incluso Murcia y Almería.

Os tenemos p@#~%dos, pero...

Se está notando el rendimiento!!!!! Seguid así, con lo que comentamos ayer, trabajad con variaciones y sustituciones , con ejercicios con todos los patrones base, pero ya sin descuidar los otros factores importantes en un monitor (esas pisadas al step, aaaaaaaaaixxxx).

Día 21 examen de bloque común (miedo, miedo, miedoooooooooo), el 28-29 jornada intensiva y, el Martes os lo confirmo, visita de Raúl 2 veces durante el mes de Marzo.

A seguir!!!

Más maera...

Venga, que estamos que nos salimos... os voy a mandar a todos al Rookie of Europe ese...

El Sábado volvemos, acabad de darle caña al tema de la anatomía, ya que ya mismo nos ponemos en aplicaciones a las actividades colectivas.

En el apartado específico:
Acordaos de las estructuras que os puse por aquí hace unos días.
Seguid probando calentamientos, estructuras sencillas y demás y, sobre todo, soltura con la música y COMUNICACIÓN.
Para el Sábado:

Tipos de construcción coreográfica y como llevarlas a cabo.
Repaso a los tipos de clase que hay en un horario de AA.CC.
Más comunicación (verbal y no verbal).
Ir distinguiendo calentamientos.

Por cierto... emmmmmmmm, para el día 29 hay una sorpresita en el gimnasio Illes de Marratxí... :p