TODO LISTO PARA EL STEPMANÍA!!!

Sin duda, el evento revelación del año!!!

Esta es la lista definitiva de colaboradores:

-SPORT WORLD
-NATUR LIFE (Centro de nutrición deportiva)
-GATORADE
-REVISTA INTER-GYM'S
-PC COSTE PALMA
-ILLES CENTRE DE FITNESS (www.illescw.com)
-GIMNASIO OLIMPIC
-GIMNASIO MIRANDA.
-PALMAFITNESS (www.palmafitness.com)

Si quieres más información, contacta con baleares@feda.net!!!

Todavía no conoces los nuevos eventos FEDA Baleares???

PUES ESTÁS TARDANDO!!!!!!!!!!

04 de Febrero: Stepmanía Mallorca & Fitness Conference

Con la colaboración de empresas como Reebok, NaturLife Palma, Inter-Gyms... nace el primer Stepmanía Mallorca el próximo Domingo 4 de Febrero en las instalaciones del Gimnasio Illes de Marratxí (www.illescw.com) con 4 clases de step en distintos estilos y 2 ponencias de fitness con una selección de los mejores instructores de la isla.

Inscripciones hasta el 10 de Enero: 15€!!!

A partir 10 de Enero y en puerta: 20€

21 de Abril: I Wellness Day Mallorca

8 horas de ponencias y talleres 100% relacionados con las gimnasias suaves. Un nuevo concepto que llena nuestros centros y que de cada vez acapara más importancia en los mismos. El próximo 21 de Abril en el gimnasio Illes Marratxí.

Inscripciones a partir de 45€.

Más información baleares@feda.net

Borrador programación cursos FEDA 2.007

ILLES BALEARS
ASSOCIACIÓ BALEAR D’AERÓBIC I FITNESS
FEDA ILLES BALEARS

C/ Balmes 65 bajos. 07.004
Palma de Mallorca

baleares@feda.net http://www.nosoloaerobic.com



PROGRAMACIÓN ENERO – JUNIO 2.007



STEPMANÍA MALLORCA 2.0074 de Febrero. Una mañana de domingo con los mejores instructores de las islas.

INSCRIPCIONES:

15€ Hasta el 10 de Enero
20€ Hasta el 3 de Febrero y en puerta.
Descuentos especiales a grupos por gimnasios.PILATES:Pilates I (25 horas): 3, 4, 17 y 18 de FebreroPilates II (25 horas): 3, 4, 24 y 25 de MarzoVIAJE A COSMOFITNESS 2.007:9-10-11 de Marzo en Barcelona. Si quieres venir a la convención de FEDA Barcelona te ayudamos a buscar el mejor viaje y alojamiento.

Más información de profesores y ponentes próximamente en www.nosoloaerobic.com
NUTRICIÓN DEPORTIVA:31 de Marzo y 1-14 y 15 de Abril. 1ª certificación de técnico especialista en Nutrición Deportiva de Baleares. Con Miguel Frau y José Luis Cereijo.

Incluye manual de nutrición FEDACERTIFICACIÓN ESPECIALIDAD EN ACTIVIDADES COREOGRÁFICAS:Del 17 de Marzo al 21 de Abril (Descanso en Semana Santa). Las herramientas que necesitas para relanzar las actividades coreografiadas en tu gimnasio. Con varios profesores como Raúl Cacho o Santi Liébana.

Precio del curso (50 horas): 450€. Incluye kit de alumno y apuntes.WELLNESS DAY21 de Abril. Primer evento de estas características. Un día dedicado al mundo del Wellness y Gimnasias Suaves.
Distintas ponencias sobre wellness oriental, pilates-yoga y pilates durante 8 horas.

INSCRIPCIONES:

45€ Antes del 15 de Marzo
55€ Antes del 10 de Abril
60€ A partir del 10 de Abril y en puerta.AQUAERÓBIC y AQUAFITNESS28-29 de Abril y 5-6 de Mayo12-13 de Mayo y 19-20 de AbrilCon la colaboración del profesorado de SectorFitness.

Precio máximo de cada curso: 350€.


CICLO INDOOR I Y II28-29 de Abril y 5-6 de Mayo. Ciclo Indoor I12-13 de Mayo y 19-20 de Abril. Ciclo Indoor II

Precio máximo de cada curso: 350€.


Más información en baleares@feda.net o en el 669.86.20.99. Consultar descuentos varias actividades y grupos.

Arrancan los cursos de Nivel I Fitness y Entrenamiento Personal en Baleares!!!

Y seguimos haciendo más cosas por Baleares, que ya era hora. De la mano de FEDA Baleares, www.nosoloaerobic.com y con la nueva incorporación (lujazo) de Miguel Frau, Licenciado en INEF y especialista en Fitness y Entrenamiento Personal de gran prestigio en las islas.


Ya tenemos fechas preparadas para los próximos cursos, muy al loro que no son pocos

CICLO INDOOR - Arranca ya mismo, 18,19,25 y 26 de Noviembre
PILATES I Y II - Por demanda popular, en Febrero y Marzo
VIAJE A COSMOFITNESS 2007 - La convención de Barcelona. 2º fin de semana de Marzo.
NUTRICIÓN - Curso de nueva creación, a realizar en Febrero de 2.007, con José Luis Cereijo y Miguel Frau.
AQUAFITNESS - También otra novedad de este año. Con la colaboración de los mejores técnicos en fitness acuático de Sector Fitness (www.sectorfitness.com)
AQUAEROBIC - 2ª Convocatoria de este curso de gran aceptación.
ACTIVIDADES COREOGRÁFICAS - A partir de alumnos ya formados en actividades dirigidas es un intento de reactivas las actividades coreográficas en los gimnasios de las islas mediante técnicos de nivel. Os seguiremos informando.


Si quieres saber más de estos cursos contacta con: baleares@feda.net

Arrancan los cursos

Volvemos a poner activa esta sección donde hablaremos del desarrollo de los cursos de este año.

Para comenzar, el Sábado abrimos el Aeróbic y Actividades Dirigidas de base a las 10 de la mañana... Nos vemos!!!

Tríptico del Fitness Day Mallorca 2006

Ahí lo lleváis!!!!

http://webmail.feda.net/horde/services/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.megaupload.com%2F%3Fd%3DX3PR8TC8

I Seminario de Aeróbic y Step Avanzado FEDA Baleares en Ibiza!!!

Fecha: 26 y 27 de Agosto en Gimnasio Nirvana (Ibiza).
Profesor: Santi Liébana
Colaboran: Gimnasio Nirvana, FEDA, www.nosoloaerobic.com

El seminario tendrá los siguientes contenidos:
-Importancia de la comunicación en clases colectivas.
-Recursos Coreográficos.
-Trabajo con sesiones de varios steps.
-Trabajo de intensidad en aeróbic.
-3 masterclasses: Aeróbic, Step simétrico y Step asimétrico.


Precio del seminario: 70€. Consulta promociones y ofertas en baleares@feda.net o en www.feda.net (Delegaciones/Islas Baleares).

Fechas temporada 2006-07.

Al loro, que yo de vosotros ya iba reservando fechas para el curso que viene...

JULIO
FITNESS CAMBRI (20-21-22)

SEPTIEMBRE
FITNESS DAY PALMA DE MALLORCA (23 DE SEPT.)

OCTUBRE
INICIO CURSOS NIVEL I ACTIVIDADES COLECTIVAS Y FITNESS & ENT. PERSONAL
TÉCNICO ESPECIALISTA FEDA PILATES NIVELES I Y II

NOVIEMBRE
TÉCNICO ESPECIALISTA FEDA EN CICLO INDOOR
VIAJE A FITNESS WEEKEND FEDA

FEBRERO
FITNESS DAY ALICANTE
II CONVOCATORIA TÉCNICO ESPECIALISTA EN PILATES NIVELES I Y II
TÉCNICO ESPECIALISTA EN CARDIOKICKBOX
CONVOCATORIA TÉCNICO NIVEL I ACT. COLECTIVAS EN IBIZA

MARZO
VIAJE A COSMOFITNESS BARCELONA. FERIA COSMOBELLEZA.

ABRIL
TÉCNICO ESPECIALISTA EN AQUAERÓBIC
TÉCNICO ESPECIALISTA EN AQUAFITNESS

Fotos del Aquaeróbic Nivel I en Baleares.

Y al loro, que el año que viene repetimos y aumentamos la oferta con más seminarios y cursos de fitness acuático. Infórmate en www.nosoloaerobic.com, www.santiliebana.tk, baleares@feda.net o en el 669862099

Agradecer a los más de 20 alumnos que pasaron los dos fines de semana por el Gimnasio Miranda, al propio Miranda Gym del Coll d'en Rabassa y a los profes: José Vidal y Jimmy Núñez, de SectorFitness.com por un trabajo inigualable.

Los contenidos de este curso los podéis ver aquí y los del próximo que estamos preparando aquí.

Ahí van las fotos:

Eva Marco, campeona en el HipHop Internacional de Calviá.

Eva Marco, nuestra profe de Hip-Hop, funky y estilos de FEDA Baleares, salió ganadora con su grupo (Angels de Lleida) del I Certamen Internacional de HipHop de Calvià, paralelo a la Olimpiada del Baile y al Fitness Meeting de la misma localidad.

El próximo 29 de Abril la tendremos en Palma, en el seminario de Funky y Hip-Hop de FEDA Baleares.

Nuevos contenidos en el Pilates II y más actividades.

Ya tenemos cerrados los contenidos para el curso de Pilates II de Palma de Mallorca, el primero que se realizará de estas características.

Por otro lado, también ya estamos preparando la presentación de los cursos de la temporada que viene con la novedad del Fitness Day y del Aerobithón, seguiremos informando!!!

A seguir repasando...

Recordad todo lo que nos queda por ir mejorando, que lo tenemos todo... pero por perfeccionar, como siempre.

Por lo que vi, para mi:
-Repasad las progresiones, el objetivo de la clase es eso: la clase, no el producto final de una coreografía y el Sábado vi alguna progresión un rato bestia, no es por nada, jejeje.
-Seguid con las pautas de tonificación, si mantenéis varios principios dominados y trabajados, lo tenéis chupao.
-Trabajad también la soltura y comunicación, mejor la gestual o no verbal.

Acuerdo de Colaboración entre FEDA Baleares y NaturLife y más...

Agradecer antes de nada la predisposición por parte de Nacho de la tienda NaturLife y comunicaros que ya estamos preparando ofertas especiales para los afiliados y alumnos FEDA Baleares tanto en Sport World, ya que son los proveedores oficiales en nuestra comunidad autónoma, así como en otras marcas también interesantes: Ultimate Nutrition, ISS, Prolab... Recordad que NaturLife son especialistas en nutrición deportiva y dietas!!!

NaturLife se encuentraen la calle Rector Antoni Ferrer nº28, por la carretera de Sóller, girando a mano izquierda (a la altura de la gasolinera BP) y queda totalmente en frente de la pared lateral de la antigua prisión, paralelo a la calle San Vicente de Paúl.

Sin duda, una buena noticia para todos los alumnos, afiliados y amigos de FEDA Baleares.

Lo voy pensando...

Y vaya día más raro ayer, como que fuimos de menos a más, jejeje...

Tenemos un parón de 15 días (alguna que se fuga de viaje serán algunos más :p) y bastantes cosas para ir haciendo durante estos días a cualquier momento que tengáis:

-HACED CLASES DE ALUMN@ (Y no miro a nadie, no que va...)
-Trabajo con step y aerobic en simétrico. Cuidado con cómo montáis las estructuras, que deben ser simétricas desde el principio. También podéis ir haciendo asimetrías, pero sin abusar de la derecha.

Si queréis hacer asimétrico pero algo equilibrado, partid de patrones base (estructuras iniciales, blablabla...) simétricas y no progreséis exactamente igual en los dos lados.

Ayer no hicimos nada directamente en suelo (aeróbic), pero no quiere decir que lo descuidéis.

Id mirando tooodo lo que podáis de tonificación, además del libro propio del curso tenemos un tocho fotocopias, así como un par de libros que van pasando por ahí entre la gente. APROVECHADLO!!!!

Y poco más... si os parece poco.

Bloque común finiquitado!!!

Y ya sólo nos quedan 50 horas de curso... y todas de bloque específico, donde tenemos que machacar bastante algunos aspectos que nos quedan algo "pochos" tal y como vimos ayer por la tarde. Durante esta semana, comenzado a ir diferenciando estructuras, aprovechar (hasta cierto punto) los pasos comodín, trabajar la intensidad Y EN SIMÉTRICO YA! e iros leyendo las fotocopias que pasamos ayer, que no es poco trabajo.

Nos vemos el Sábado!

Rompiendo...

Que amena la tonificación y anatomía, ehhhhhh???? jejejeje.

Repasaos bien la teoría del entrenamiento, en medida de lo posible y con el bloque específico no bajéis la guardia. No os voy a decir nada más, que con 13 horas este fin de semana creo que ha habido más que suficiente...

De aquí al post-grado!!!!

Estáis diciendo unos nombres de palabritas técnicas de anatomía y fisiología que asustáis, algunas yo ni las conocía, no sé si es lo que os habéis estudiado u os inventáis nombrecitos para impresionar...

Id mirando todo lo de fisiología, habéis visto que la anatomía sí tiene una aplicación muy importante en nuestro trabajo y también se la veréis a la fisiología, con esto os habréis quitado lo más complicado del curso.

Seguid pensando en montar calentamientos, pequeñas estructuras y sesiones a partir de pasos básicos y sus variaciones y susticiones sin complicaros la vida más de la cuenta, pero sí incidiendo en todo lo que comentamos como necesario para un instructor de actividades colectivas.

La semana que viene le vamos a pegar un viaje bastante fuerte al curso, la parte del bloque común estará prácticamente finalizada y tendremos bastante trabajo tanto de aero y step como de tono, no bajemos la guardia.

Y el 21 examen!!! Yujúuuuuuuuu.

Bueno, ánimo gente. Para mi el examen de día 21 va a ser uno de los más complicados, más por el número de tecnicismos y por no ver un sentido realmente práctico todavía a todo lo que estamos estudiando en el bloque común, tened paciencia y entenderéis el por qué de tanta anatomía y fisiología, tanto teórica como aplicada.

Por parte del bloque específico, tranquilidad, vamos a ir aplicando nuevos contenidos a partir de día 21, aprovechad esta segunda quincena de Enero para ir machacando todo lo que tenemos y, sobre todo, no perder el ritmo que llevamos. Id probando variaciones (de momento) o progresiones muy sencillas de 3 rodillas, Uves, marchas, básicos, rodillas, pero importante, de momento, cuanto menos os compliquéis la vida, mejor!

Seguid practicando lo que tenemos, especial hincapié en las explicaciones, ninguna coreografía ni combinación es buena si no se explica correctamente y, sobre todo, sed lo más analíticos posibles.

Por otro lado, tenéis una buena tanda de artículos relacionados con el fitness en www.sectorfitness.com ,web dirigida por José Vidal, jefe de estudios de FEDA y además, con todo lo referente a nuestros colegas de Alicante, Valencia e incluso Murcia y Almería.

Os tenemos p@#~%dos, pero...

Se está notando el rendimiento!!!!! Seguid así, con lo que comentamos ayer, trabajad con variaciones y sustituciones , con ejercicios con todos los patrones base, pero ya sin descuidar los otros factores importantes en un monitor (esas pisadas al step, aaaaaaaaaixxxx).

Día 21 examen de bloque común (miedo, miedo, miedoooooooooo), el 28-29 jornada intensiva y, el Martes os lo confirmo, visita de Raúl 2 veces durante el mes de Marzo.

A seguir!!!

Más maera...

Venga, que estamos que nos salimos... os voy a mandar a todos al Rookie of Europe ese...

El Sábado volvemos, acabad de darle caña al tema de la anatomía, ya que ya mismo nos ponemos en aplicaciones a las actividades colectivas.

En el apartado específico:
Acordaos de las estructuras que os puse por aquí hace unos días.
Seguid probando calentamientos, estructuras sencillas y demás y, sobre todo, soltura con la música y COMUNICACIÓN.
Para el Sábado:

Tipos de construcción coreográfica y como llevarlas a cabo.
Repaso a los tipos de clase que hay en un horario de AA.CC.
Más comunicación (verbal y no verbal).
Ir distinguiendo calentamientos.

Por cierto... emmmmmmmm, para el día 29 hay una sorpresita en el gimnasio Illes de Marratxí... :p